post w

dobra dzieki z tego ze odpisales to pokaze ci trening ktory znalazlem ktoregos z "zielonych" twoich kumpli , post byl troszke stary, ale moze trening jest dobry Poniedzialek PLECY 1.Podciaganie na drazku z obciazeniem 4s 4-6powt 2.Wioslowanie ze sztanga podchwytem 4s 4-6powt 3.Sciaganie drazka wyciagu do karku 4s 4-6powt 4.Wioslowanie z [...]

Hej, odpowiedziałeś na mój post. Chciałabym się dowiedzieć o Twoim doświadczeniu związanym z rekonstrukcją i ogólnie z zerwaniem ACL. Ja swoją będę miała za ok. 2 miesiące, ale już teraz muszę wiedzieć jaką metodą. A przyznam że nie mam zielonego pojęcia czy zrobić z " własnej nogi " czy ze zgonu. Tak jak Ty gram w piłkę nożną i zastanawia mnie [...]

[...] Chleb żytni pelnoziarnisty 70g z 50g usmazonej piersi kurczaka 3.Posilek godz 12(w szkole) To samo co w 2.+ do tego 50g orzechow wloskich Moze byc ale ja polecam poczytac post s.m.p.a co jesc w szkole, oczywiscie pododawaj warzyw. 4.Posilek godz 15(w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty 60g z 100g chudego twarogu Chleb, chleb nie samym chlebem [...]

[...] , ale nie do końca , powiem ci szkoda że nie dałeś wczoraj znać że np " Walczmy dalej " wstawmy jeszcze coś :( No przyznam uśpiłeś moją czujność "innymi ruchami" ... ( a post wcześniej czy jeszcze można wstawiać filmiki to nie podpucha hehe):-) Poniedziałek to dzień tak zarobiony w moim przypadku że bez zaplanowania nie miałem szans podejść [...]

[...] , ale nie do końca , powiem ci szkoda że nie dałeś wczoraj znać że np " Walczmy dalej " wstawmy jeszcze coś :( No przyznam uśpiłeś moją czujność "innymi ruchami" ... ( a post wcześniej czy jeszcze można wstawiać filmiki to nie podpucha hehe):-) Poniedziałek to dzień tak zarobiony w moim przypadku że bez zaplanowania nie miałem szans podejść [...]

W cale nie o to mi chodziło:) Przeczytaj sobie post na górze strony i zacytowaną moją wypowiedź,pisałem wcześniej że robię próbę w poniedziałek,zresztą sam zobacz naszą wcześniejszą dyskusję Wnioskując z twojej wypowiedzi swój film wrzucisz 30.11.2015 czyli na tzw "za pięć dwunasta" ? Mariusz zrobił film i go od razu wrzucił a Wy robicie jakieś [...]

[...] mnie ? A i jeszcze na temat wrzucania filmów na ostatnią chwilę,wcale nie jesteście pod tym względem "święci",proszę ostatni film w poprzednim październikowym konkursie trzeci post od dołu http://www.sfd.pl/Super_Konkurs_%3A_Nec_Drazekm_contra_Plures__-t1091789-s18.html wrzucony o godz.23.21 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-12-01 14:20:11

vale tudo: 1. Ashihara 2. Shidokan 3. Daito juki k1: 1. seidokaikan 2. KK w vale tudo jeszcze dobrze sobie radzi karate impacto i niech post lepeij tutaj zostanie, to lepsze miejsca dla niego Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

[...] jakoś tak samo,ale z racji że jest przerwa w meczu to nie będę teraz szukał by sprawdzić. Po meczu se odnajde ten temat. a co do problemu autora tematu,przedostatni post mnie troche zdziwił...chcesz zczac podciągać się z za pomocą krzesła bo nigdy nie próbowałes podciągnąc się nachwytem? a to nie lepiej spróbowac i bedziesz wiedzieć ile [...]

[...] W SIADZIE na maszynie:10,8,8,6 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 10,8,8,6 3.PRZYSIADY WYKROCZNE Z HANTLAMI: 8,6,4,2 NajpierwMasaPozniejRzezba a wiesz ,że jest takie coś jak edytuj post? beka co nie? i napisałem w 2 poście nie chce ćwiczeń obciążające kręgosłup martwe ciągi, przysiady ze sztangą itd Zmieniony przez - kill3r12311 w dniu 2014-05-26 [...]

[...] no KIERWA no i co z tego ze sie smieja omg co ty baba jestes? ja normalnie biegam z pojemnikami i jem w szkole jakos nikt jeszcze sie ze mnie nie smiał.. A jak tak bardzo to ci przeszkadza to wez jakas pałke/cegłowke i wiesz co z nimi zrobic post motywacyjny wiadomo ze do wyrzucenia ale niech najpierw przeczyta bo niemoge na to patrzec..

gość pokazał klase szczena poszła mi w dół jak to zaobaczyłem łap soga za ten post

Przeczytaj pierwszy post. Jak byłem na rehabilitacji, mieli mnie w dupie, bo nie dałem w łapę. W dodatku obaj pracujący tam fizjoterapeuci powiedzieli mi, żebym przyszedł w dniu, którym sobie zaplanowali urlop, a ja gdy tam pojechałem, pocałowałem karteczkę z ogłoszeniem. Nie widzę innej możliwości, jak ćwiczyć w domu, ewentualnie może mnie [...]

sorry ze odswierzam stary post ale mam pytanie do Driftera bo chyba zna sie na rzeczy mam problem podobny jak opisany w tym poscie czyli bol barku wszystko zaczelo sie jakis rok temu prawdopodobnie nie rozgrzalem barku i po cwiczeniach mialem bul w lewym barku ale byl do zniesienia odpuscilem sobie cwiczenie barkow na kilka tygodni i wszystko bylo [...]

ja mam takie pytanie do OLIMPa.. czy jest szansa zeby w dziale olimp pojawil sie post wyjasniajacy Wasz spor z PZKiF, Fitmaxem itp ? bo czesto pojawia sie jakis nowy epizod, i wiekszosc nie wie do konca o co chodzi, przydalo by sie oficjalne wyjasnienie...? (bedzie wiadomo ktore firmy bluzgac itp jezeli sa ku temu powody)

[...] tu wyznacznikiem oryginalnosci. ze bionabol to gowno mowilem juz dawno, odradzalem znajomym na gg, ale w sumie to i tak nie wazne,bo malo kto slucha 100 osob przeczyta ten post, a 50 i tak kupi bio ... bo tani ludziom trudno wytlumaczyc, bo czasami komus trafi sie naprawde super paka i tabsy moze maja nawet wiecej niz 5 mg i zaraz leci fama [...]

witamy w gaysports.pl zaczynam lubic ten post

[...] stres w organizmie i różne niekorzystne efekty , np. brak przyrostów mięśni, tycie... Poczytaj np. artykuły pana Sulikowskiego, gdzie przytacza wiele przykładów na to, jak post i trening na czczo podwyższa poziom stresu i hormonów stresu. Na chłopski rozum - organizm , kiedy potrzebuje dostawy, a jej nie ma (bo nie zjesz) - ma problem, musi [...]

No skoro post jest o KM vs. Judo to po kiego wylatujeszs z BJJ. Nie pokonasz rowniez innym stylem kilku przeciwnikow bo skoro nie mozesz dac sobie rady z jednym to z dwoma tym bardziej tego nie zrobisz. O skutecznosci nie decyduje 1 walka stoczona przez Was ale setki walk ktore juz sie odbyly i niektore style notorycznei dostaja baty. Ale mozesz [...]

Do Matek TBG - nie no, skąd, to nie do Ciebie, to do Don Pawsona (odpowiadam na jego post skierowany do mnie)! A jeśli chodzi o 5 serii na barki, to też do niego, cytuję: "Osobiście robiłbym tak: - 2 serie wyciskania sztangi (wolisz z przodu chyba) - 1/2 serie unoszenia bokiem - 1 seria unoszenia w opadzie" I tyle w temacie! Sorry jeśli [...]